Smällare. Intetsägande kex är inte så spännande att äta, men de kan säkert få din mage att må bättre när den är olycklig. Liksom ris från BRAT-dieten är kex supersmälta och lugnande. Det är till och med möjligt att kex kan fodra din mage och hjälpa till att absorbera den oönskade syran.
Är Ritz-kex bra mot illamående?
Smällare. Livsmedel med hög stärkelse - som salt, bröd och rostat bröd - hjälper till att absorbera magsyra och lindra en illamående mage. "Den intetsägande karaktären hos en kex hjälper till att stilla hunger (överdriven hunger kan irritera illamående) utan de starka lukter eller smaker som kan öka illamåendet", säger Palinski-Wade.
Vilken typ av kex är bra för orolig mage?
Saltkex rekommenderas inte bara för vad man ska äta med magsmärtor rutinmässigt, utan också för kvinnor med illamående på morgonen.
Vad kan jag äta med ont i magen?
De 14 bästa matarna att äta när du är illamående
- Ingefära. Dela på Pinterest.
- Vatten och klara drycker. När du är illamående kanske du inte känner för att äta alls.
- Kall mat. När du är sjuk kan du tolerera kall mat bättre än varma rätter.
- Buljonger.
- Bananer.
- Äppelmos.
- Proteinrika måltider.
- Örtte.
Är kycklingnudelsoppa bra för en orolig mage?
Men sedan finns det vissa livsmedel vi kan vända oss till som faktiskt kommer att få oss att må bättre när vi är sjuka – kycklingnudlesoppa är känd för att bota oss när vi är dåliga. Och det finns en helt annan sorts soppa, den sorten som kan lugna en orolig mage. Det är sopporna vi har till dig idag.
Hur kan jag lösa min oroliga mage?
Några av de mest populära huskurerna för orolig mage och matsmältningsbesvär inkluderar:
- Dricker vatten.
- Att undvika att ligga ner.
- Ingefära.
- Mynta.
- Att ta ett varmt bad eller använda en värmepåse.
- BRAT diet.
- Undvika rökning och dricka alkohol.
- Undviker svårsmält mat.
Hur ska jag lägga för att lindra illamående?
Följande egenvårdsåtgärder kan hjälpa ditt illamående: Stöd upp huvudet så att du inte ligger platt i sängen. Om det är bekvämt för dig, försök att sova med huvudet cirka 12 tum över dina fötter. Detta kan hjälpa till att hålla syra eller mat från att flytta upp i matstrupen.
Vad ska man göra när man ätit för mycket och känner för att kräkas?
Vad du ska göra efter att du ätit för mycket
- Scrolla ner för att läsa allt. 1 / 12. Slappna av.
- 2 / 12. Ta en promenad. En lätt promenad hjälper dig att stimulera din matsmältning och jämna ut dina blodsockernivåer.
- 3 / 12. Drick vatten.
- 4/12. Ligg inte ner.
- 5 / 12. Skippa bubblorna.
- 6 / 12. Ge bort rester.
- 7 / 12. Träna.
- 8 / 12. Planera din nästa måltid.
Hur slutar jag må illa efter att ha ätit?
Prova dessa tips för att undvika att känna dig illamående efter att du ätit:
- Sug på isbitar eller krossad is.
- Undvik fet, stekt eller kryddig mat.
- Ät huvudsakligen intetsägande mat, som kex eller rostat bröd.
- Ät mindre måltider oftare, istället för tre stora måltider.
- Slappna av och sitt stilla efter att du ätit för att ge din mat tid att smälta.