25K löpningen (25 kilometer, cirka 15,52 miles) är ett långdistanslöpning som är mellan sträckan ett halvmaraton och ett maratonlopp.
Hur lång tid tar det att träna för en 25K?
Denna 14 veckors 25k träningsplan är perfekt för löpare på alla nivåer! De första fyra veckorna ägnas åt att bygga en löpbas, så denna plan kan slutföras även utan tidigare erfarenhet av distanslöpning. Med tre löpningar varje vecka får du strukturerade hastighetspass och styrketräningsövningar.
Hur många miles är en 26k löpning?
26,2 mil
Ett maraton är 26,2 miles eller 42 kilometer. Även om maraton skiljer sig i terräng och svårighetsgrad, har hur långt ett maraton är varit standard sedan 1908.
Hur lång är en 30K löpning?
Översätta maraton och andra lopplängder Läs vidare för att se vad alla dessa längder betyder i miles och kilometer: *Marathon: 26,2 miles. *30K: 18,6 miles. *25K: 15,5 miles.
Hur förbereder jag mig för en 25K-löpning?
Så du vill ha minst ett träningslopp på 13 miles eller mer bakom dig innan du tar dig an All-Day 25K. Förutom att vara vältränad vill du också vara väl utvilad under hela dagen 25K, precis som du skulle vara för ett normalt lopp. Träna lätt i två dagar innan hela dagen 25K.
Hur tränar jag för en 25K-spår?
Om det här är ditt första halvmaraton, försök att nå minst tio mil på spår som ett minimum för din längsta träningsrunda, och kör åtta mils löprutiner. Dra ner två veckor före loppet genom att minska din totala löpvolym med 10 till 30 procent samtidigt som du bibehåller samma intensitetsvolym, till exempel fartarbete.
Hur långt är en 20K löpning?
12,4 mil
Fritidslöpare tenderar att koncentrera sig på antingen relativt korta lopp, som 5K och 10K, eller fastna för maratonloppet. Däremellan finns de längre uthållighetsdistanserna på halvmaraton (13,1 miles) och 20K (12,4 miles).
Vad betyder 20K?
20 betyder är tjugo i siffror och ordet "K" beskriver tusental i bokföring eller Kilo i produkten. Helt enkelt 20K betyder att pengar är 20 000 (tjugotusen pengar)
Vad är 9K i pengar?
I monetära termer står K för $1 000, vilket betyder att 9K står för $9 000.