Vissa människor har problem med att smälta vassleprotein och upplever symtom som uppblåsthet, gaser, magkramper och diarré (5). Men de flesta av dessa biverkningar är relaterade till laktosintolerans. Laktos är den huvudsakliga kolhydraten i vassleprotein. Om du är laktosintolerant, prova att byta till ett vassleproteinisolatpulver...
Varför får jag ont i magen efter att jag dricker en proteinshake?
1. Ditt vassleprotein innehåller inulin och konstgjorda sötningsmedel. Det pratas knappt om detta men det är ett faktum att vissa vassleproteintillskott innehåller "sockeralkoholer". Dessa absorberas och metaboliseras inte ordentligt av matsmältningssystemet och jäser i vår tarm, vilket orsakar uppblåsthet och orolig mage...
Är det dåligt att dricka en proteinshake innan du lägger dig?
Protein har många fördelar och att ha en viss mängd av det innan sömn optimerar dess fördelar. Långsamt smältande protein i en läggdagsshake förlänger varaktigheten av muskelproteinsyntesen och bygger muskler när du sover. En proteinshake vid läggdags förbättrar din vilokvalitet och ger dig bränsle för dagen som kommer...
Är Premier Protein dåligt för kolesterol?
Vissa proteiner kan till och med vara bra för ditt hjärta. Forskare har funnit att att äta sojaprotein (som finns i våra Premier Protein®-barer) dagligen, som en del av en kost med låg fett- och kolesterolhalt, kan hjälpa till att upprätthålla ett hälsosamt hjärta...
Vad är Premier-protein sötad med?
Acesulfam kalium
Har Premier proteinshakes koffein?
Finns det koffein i dina shakes eller barer? Koffeinhalten i 11floz Premier Protein chokladshaken kommer från kakaopulvret, vilket motsvarar cirka 8 mg koffein/shake. Vaniljshakesmaken innehåller inte koffein.
Kan Premier proteinshakes användas som måltidsersättning?
Bästa överlag: Premier Protein Meal Replacement Shakes En Amazon-recensent säger: "Älskar dessa shakes. Gör det till en måltid: Eftersom dessa shakes bara är 160 kalorier, vill du fylla på med ett till mellanmål. Överväg att ha en banan (105 kalorier) med två matskedar naturligt jordnötssmör (188 kalorier)...