Efter att ha gjort lite forskning har jag funnit att engelska muffins i allmänhet varierar från 1-3 WW-poäng (100-180 kalorier) beroende på märke. Min valfria engelska muffin är Thomas Original Version som är 120 kalorier, 1 gram fett och 1 gram fiber – vilket ger 2 viktväktarpoäng.
Hur många kalorier är det i en Thomas English muffins?
150 kalorier
Hur många Weight Watchers-poäng är en ägg McMuffin?
9
Är engelska muffins bättre för dig?
Engelska muffins är inte nödvändigtvis den hälsosammaste maten som finns. De innehåller dock ganska mycket fibrer, mineraler och B-komplexa vitaminer. Se bara till att du väljer fullkornssorter med lite eller inget socker. Överväg att laga dem hemma för att ha full kontroll över de ingredienser som används.
Vad är nyttigare en bagel eller muffins?
De 3-tums muffins som mormor gjorde hade bara 120 till 160 kalorier. Men dagens gigantiska bagerimuffins innehåller från 340 till 630 kalorier vardera, utan något smör eller annat pålägg. Bagels, å andra sidan, kan ha färre kalorier - om du är försiktig med portionsstorleken. De 2 ½-tums "mini-bagels" har cirka 72 kalorier.
Är engelska muffins höga i kolhydrater?
Faktum är att ett autentiskt engelskt muffinsrecept innehåller mycket kolhydrater, gjord av vetemjöl med hög kolhydrathalt. Det finns cirka 26 g nettokolhydrater i en engelsk muffins så att äta en kommer snabbt att försämra dina kolhydrater!
Vilken typ av bröd har minst mängd kolhydrater?
Om du är ute efter den riktiga affären med bröd men vill välja ett alternativ med lågt kolhydratvärde, leta efter fullkornsbröd Soja och linfrö och rågbröd har ett lägre kolhydratvärde per skiva som kan vara så lite som 60 % av kolhydraten av några grovt brödskivor.
Vilket har mindre kolhydrater bröd eller wrap?
Vanligtvis innehåller wraps fler kalorier och kolhydrater än en vanlig brödskiva, eftersom wraps är mer kondenserade." Du kan hävda att vissa wraps – som Mission, som tar 210 kalorier – har mindre kalorier än två brödskivor, som vanligtvis svävar mellan 160 och 240 kalorier totalt.