1/4 kopp popcornkärnor = cirka 7 koppar poppade popcorn. 1/3 kopp popcornkärnor = cirka 10 koppar poppad popcorn. 1/2 kopp popcornkärnor = cirka 15 koppar poppade popcorn.
Hur mycket kalorier i 1/4 kopp popcornkärnor som är poppade?
Enligt USDA finns det cirka 240 kalorier i en kvarts kopp opoppad mikrovågspopcorn. USDA ger ingen näringsinformation om poppade popcorn, så dessa är kalorierna i opoppade kärnor.
Hur många kalorier är det i 1/4 kopp majskärnor?
33 kalorier
Hur många kalorier är det i 1 kopp opoppad popcorn?
De opoppade popcornen har 170 kalorier. två matskedar opoppade popcorn ger 4,5 koppar poppade popcorn. En kopp poppad majs har 30 kalorier, men om du multiplicerar det med 4,5 kommer du att upptäcka att två matskedar opoppade kärnor faktiskt ger 135 kalorier eftersom det poppar 4,5 koppar.
Har popcorn folsyra?
Eftersom popcorn är 100 procent obearbetad spannmål är det ett fullkornslivsmedel. En portion kan ge cirka 70 procent av det rekommenderade dagliga intaget av fullkorn. Popcorn innehåller också ett antal vitaminer: folat, niacin, riboflavin, tiamin, pantotensyra och vitaminerna B6, A, E och K.
Kan diabetiker äta popcorn före sänggåendet?
Snack på kalorifattig mat kan underlätta viktkontroll, vilket är känt för att främja minskade blodsockernivåer och bättre övergripande hantering av typ 2-diabetes (50, 51). Dessutom ger popcorn 1 gram fibrer per 1 kopp (8 gram) servering, vilket är en annan egenskap som gör det till en diabetesvänlig mat (49).
Vilken är den bästa tiden på dagen att kontrollera blodsockret?
Om du tar insulin för att hantera typ 2-diabetes kan din läkare rekommendera blodsockertestning flera gånger om dagen, beroende på vilken typ och mängd insulin du använder. Testning rekommenderas vanligtvis före måltider och vid sänggåendet om du tar flera dagliga injektioner.
Varför stiger blodsockret över natten?
Vissa forskare tror att den naturliga frisättningen över natten av vad som kallas motreglerande hormoner - som tillväxthormoner, kortisol, glukagon och adrenalin - gör din insulinresistens starkare. Detta kommer att få ditt blodsocker att stiga.
Varför behöver du torka av den första bloddroppen?
Den första droppen blod från ett blodprovsställe innehåller en större volym blodplättar, vilket kan få blodprovstagningsstället att täta innan tillräckligt med blod erhölls för testet, och den dubbla torkduken säkerställde ett längre, större blodflöde.