Jag skulle säga att genomsnittet skulle vara 4:25 mil. 4:15 skulle vara bra, 4:05 till 4:10 skulle vara väldigt mycket bra och sub 4:05 skulle vara elitnivå D1.
Vem är den snabbaste längdåkningslöparen på gymnasiet?
Edward Cheserek är den snabbaste cross country-löparen i gymnasiet.
Hur snabbt ska jag springa 5k för min ålder?
Om du vill vara okej, genomsnittlig, över genomsnittet, eller verkligen vända på dig. De bästa mellanstadiepojkarna jag har tränat har alla sprungit drygt 5 minuter i en mil. Så de springer cirka 20–30 sekunder långsammare när de kör 2 miles. För en pojke skulle jag säga när du var på 11′.
Hur många miles i veckan springer college cross country-löpare?
Medan de flesta gymnasieidrottare aldrig kommer att springa mer än 50 miles i veckan, loggar den genomsnittliga friska kollegiala längdåkningsidrottaren var som helst från 70-100 miles i veckan. Körsträckan ökar särskilt under sommarmånaderna där att bygga en enorm aerob bas är nyckeln till en framgångsrik säsong.
Vad är en bra längdåkningstid för en förstaårstjej?
Mycket bra löpare mellan 19:00 och 21:30. Bra löpare mellan 20:00 och 22:30. Du kommer att se att många förstaårs- och andraårsflickor kommer att konkurrera ganska bra med juniorer och seniorer.
Vad är bra 5k gånger?
Generellt sett anser många löpare att en bra sluttid för en 5k är allt under 25 minuter, vilket innebär att hålla ett 8-minuters-mil-tempo. Om det här är dina första 5k, kan ett 8-minuters-miltempo vara ganska aggressivt, beroende på hur länge du har tränat, hur gammal du är och så vidare.
Vad är den genomsnittliga tiden för cross country på gymnasiet?
Om du går i en skola med ett starkt xc-program kan genomsnittet betyda mitten av 18:or för 5k, om du går till en svagare kan genomsnittet vara 22-23 min för 5k, första säsongen jag sprang sprang jag 22 för 5k sprang mina lagkamrater 23, 26, 30 och vår snabbaste sprang 19.
Får banidrottare fulla stipendier?
College Track stipendier. Friidrottsrekrytering. Det finns över 1 000 friidrottsprogram. De allra flesta spårstipendier ges som delstipendier, men det finns alltid chansen att du kan få en helkörning om du hittar rätt program.
Vad är en bra 5k-tid för en nybörjarpojke?
Världsberömd kardiolog förklarar hur med hemmatrick. Som nybörjare är det bra att komma under 21:00. Ja vissa kommer att göra mycket bättre. Fortsätt med att göra vad tränaren säger och till det senaste loppet i år kommer du att se stora förbättringar.
Vilken är den snabbaste längdåkningstiden på gymnasiet?
Den eleven är Edward Cheserek, 18, nu USA:s snabbaste cross country-löpare på gymnasiet. Han började slå ner tävlingen nästan från början med en 8:42:66 inomhus 2-mile och en 4:03:29 utomhusmil i sitt första år i amerikanska klasser.
Kan jag springa cross country på college?
på högskolenivå. Steg två kräver att du håller koll på dina akademiker. Om du inte har rätt GPA- och ACT/SAT-testresultat kommer du inte att kunna klara NCAA:s clearinghouse-standarder och du kommer inte att kunna springa bana eller längdåkning på högskolenivå under ditt första år.
Vad är den snabbaste 5k gymnasietiden?
Det nationella gymnasierekordet inomhus sattes bara förra året av den nuvarande Cal freshman Brie Oakley på 15:55.75, även om det totala 5K rekordet har hålls av Mary Cain på 15:45.46 sedan 2013.
Hur snabb måste du vara för att springa cross country på college?
"De kvalificeringstider som krävs för att gå med i vårt lag är 1:53, 4:15, 9:14 och kunna springa 15:30 för 5k Cross Country eller springa i Sundodger Invite i september och köra under 25:00 för 8k Cross Country Landsmöte."
Vilken är den bästa högskolan för löpning?
Crosstraining. Arbeta i två eller tre cross-träningsdagar per vecka. När du tränar för en längdåkningstävling bör tre eller fyra dagar bestå av löpning. Under de återstående dagarna kan du prova andra övningar för att stärka hela kroppen och ge dina löpmuskler en paus.
Hur kvalificerar du dig för cross country stater?
I 2A och 3A kommer 50 % av hela lagen (5–7 medlemmar) som tävlar i regionmötet att kvalificera sig. I 1A kommer varje lag som avslutar ett regionmöte med ett helt lag (minst fyra löpare) att kvalificera sig till delstatsmötet. För poängändamål kommer ett lag i 1A att bestå av fyra (4) löpare och högst sju (7) löpare.
Hur snabb måste du vara för att springa på college?
Hur snabbt behöver jag springa en mil för ett collegestipendium? – Quora. Det beror helt på skolan, såväl som vilken stipendienivå och vilken division skolan är i. För NAIA och NCAA D2 bör du vara under 4:40, 4:30 eller bättre för att få lite pengar.
Vad är en bra miltid för förstaårsstudenten?
För JV (Freshmen-Sophomore) är en genomsnittlig tid cirka 5:30–6:00 minuter i en liten liga och cirka 5–5:20 för en stor. Varsity är dock mycket mer konkurrenskraftig. Den genomsnittliga tiden för Varsity är vanligtvis runt 5 eller 5:10 i en liten liga och 4:40–4:50 i en stor.
Hur högt måste man höjdhoppa för att få ett stipendium?
Som svar på din fråga skulle en genomsnittlig tid för en manlig 10:e klass i 5K cross country vara någonstans under 18 minuter. För en kvinna skulle jag säga cirka 22 minuter eller bättre. Tänk bara på att tiderna kommer att variera eftersom ingen kurs är den andra lik.
Vad är en bra 5k-tid för en gymnasiepojke?
En 17 minuters 5k är lite snabbare än ett tempo på 5:30/mil. 6 x 3 = 18. Så nej, det är inte "strax under" 6 minuters miles. En 17:00 5K är 5:28/mil om du springer helt jämnt.
Vad är mitt tempo?
Dela sträckan du sprang med din löptid. Om du vill springa ett halvmaraton under två timmar, ange 2 timmar och 0 minuter till Tid och och välj halvmaraton för Distans. När du klickar på Beräkna tempo får du ditt tempo per kilometer/mil.
Vad är en bra 5k-tid för en gymnasietjej?
Med detta sagt springer de bästa universitetslöparna 5k-lopp mellan 17:30 och 20:00 minuter. Mycket bra löpare mellan 19:00 och 21:30. Bra löpare mellan 20:00 och 22:30. Du kommer att se att många förstaårs- och andraårsflickor kommer att konkurrera ganska bra med juniorer och seniorer.
Vad är en bra längdåkningstid för förstaårsstudenter?
Mamma till två Freshman (pojkar) cross country löpare i år. Vad jag kan säga och observera är en bra tid för en Freshman under 19 för tre miles. En fantastisk tid är under 18 för tre mil. Om du har en Freshman (pojke) som ställer upp i 16-årsåldern har du en kandidat till Varsity.
Hur många stipendier d1 cross country?
Det finns 18 stipendier per lag att fördela mellan spelarna. Totalt erbjuds 5 994 stipendier i division 1 cross country för kvinnor. På division 2-nivå har 276 universitet längdlandslag för kvinnor. Det finns 12,6 stipendier per lag som ska fördelas mellan spelarna.
Hur långt är ett 5k-lopp?
"K" står för kilometer. En kilometer är 0,62 av en mil, vilket gör ett 5K-lopp 3,1 miles långt eller 16368 fot långt eller 5000 meter långt. När du hör om lopp som Carlsbad 5000, Santa Monica 5000 eller Reno 5000 kan du veta att det är en 5K eller 3,1 mil distanshändelse.
Ger högskolor stipendier över landet?
Många högskolor i hopp om att bygga ett imponerande banlag erbjuder atletiska stipendier till längdåkningslöpare. NCAA-stipendier är inte de enda tillgängliga alternativen för längdåkningsidrottare. Det finns flera långdistanslöpargrupper och organisationer som också hjälper löpare att betala för college.
Vad är bra spårtider?
Seriös rekryteringskontakt börjar antingen 15 juni efter andra året eller 1 september juniorår, beroende på sport och divisionsnivå. Insidertips: Idrottare kan alltid kommunicera med collegetränare genom sin klubb- eller gymnasietränare och skicka e-post och sms till tränare.